چگونه با رژیم غذایی مناسب از سرطان سینه پیشگیری کنیم؟ - وبلاگ آقای رضایی

به گزارش وبلاگ آقای رضایی، گزینه های جراحی و تشخیص زودرس، شانس بقای زنان مبتلا به این سرطان را بالا برده است. در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد، اما پژوهش ها نشان می دهند که رعایت آن، به پیشگیری از سرطان سینه و حتی عود آن می تواند بسیار یاری کند.

سرطان سینه، دومین دلیل مرگ و میر های ناشی از سرطان در زنان است. بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش می دهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا می گردد.

گزینه های جراحی و تشخیص زودرس، شانس بقای زنان مبتلا به این سرطان را بالا برده است. در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد، اما پژوهش ها نشان می دهند که رعایت آن، به پیشگیری از سرطان سینه و حتی عود آن می تواند بسیار یاری کند.

محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف نمایند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند می شوند. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می نمایند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند.

این نوع از میوه ها سرشار از پیش ساز های ویتامین آ یا همان کاروتنوئید ها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئید ها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند.

این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری نمایند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می نماید.

چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت می نماید. با این حال، برای آنکه از مزایای چای سبز بهره مند شوید، باید به اندازه زیاد چای بنوشید.

حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می گردد. این ماده در ترکیب با دارو های معین نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می نماید. برای آنکه کورکومین مورد احتیاج بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید.

طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری نموده و مانع از توسعه سرطان در سایر نقاط بدن می گردد. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند.

سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیاز ها نیز یافت می گردد. بیمارانی که دارو های رقیق نماینده خون مصرف می نمایند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت نمایند تا دچار عوارض دارویی نشوند.

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پوست سیب می تواند از توسعه سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند.

انار حاوی ترکیبی است که می تواند از رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان وابسته به استروژن جلوگیری کند. با افزودن این میوه به سبد خرید خود می توانید به سایر اعضای خانواده نیز یاری کنید که از بیماری های قلبی و سرطان پروستات در امان باشند.

از سرعت رشد تومور های سرطان سینه می کاهد. بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید.

ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند.

بذر کتان آسیاب شده حاوی لیگنان است که در واقع از رشد تومور های سرطانی جلوگیری می نماید.

منبع: healthline

ایرنا