مهمترین علائم و نشانه های افسردگیاز علائم فیزیکی افسردگی چه می دانید؟
به گزارش وبلاگ آقای رضایی، خبرگزاری خبرنگاران- همه ما با اختلال افسردگی آشنا هستیم و به دفعات، در خصوص برترین راه های درمان و نحوه مقابله با آن، مطالبی خوانده یا شنیده ایم. در اینجا،میخواهیم به آنالیز این مطلب بپردازیم که آیا مشاوره آنلاین روانشناسی، می تواند راهی برای تسریع در درمان اختلال افسردگی باشد؟! حقیقت این است که با وجود همه پیشرفت ها و تحقیقات فراوانی که در حوزه روانشناسی انسان اجرا شده، ما هنوز چیز زیادی در اینباره نمی دانیم. برخیاز افراد وقتی صحبت از مشاوره حضوری و وقت گرفتن از مطب روانشناس و متخصص می گردد، این کار را به دلایلی به تعویق می اندازند. زمان بر بودن فرایند رفت و آمد و معطلی در مطب دکتر از یک سو و استرس و احساس ناخوشایند مراجعه حضوری و چشم در چشم شدن با پزشک از سوی دیگر از مهم ترین دلایل مراجعان برای عدم حضور در مطب پزشک است. اما این روزها با پیشرفت تکنولوژی، سامانه های مشاوره روانشناسی آنلاین این مسئله را حل کرده اند. در ادامه این مقاله با مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین بیشتر آشنا خواهید شد.
مشاوره آنلاین روانشناسی روشی مناسب برای تسریع در درمان اختلالات روانی از جمله افسردگی می باشد.
مهم ترین بخش مشاوره حضوری تعامل روانشناس متخصص با مراجعه نماینده است که این شرایط در مشاوره های روانشناسی آنلاین که به صورت ویدیویی برگزار می گردد نیز فراهم است. با اینحال اگر این موقعیت نیز برای شما خوشایند نیست، می توانید از فرصت مشاوره روانشناسی تلفنی یا مشاوره رایگان در واتس آپ بهره ببرید. در ادامه به معرفی اختلال افسردگی و مهمترین نشانه های بروز آن در افراد می پردازیم. در صورت وجود نشانه های زیر پیشنهاد میکنیم حتماً به یک مشاور متخصص مراجعه نمایید.
از علائم فیزیکی افسردگی چه می دانید؟
بسیاری بر این باورند که افسردگی یک بیماری فیزیکی نیز محسوب می گردد؛ که البته این عقیده پُر بیراه نیست، چراکه محققان معتقدند این اختلال یک بیماری خُلقی ـ روانی است که علاوه بر تاثیر آن بر مغز و کارکرد آن، بر فیزیک و جسم فرد نیز می تواند اثر سویی داشته باشد و هر چه علائم جسمی دردناک در فرد بدتر باشد، بیماری افسردگی فرد شدیدتر است.
اما از سوی دیگر و البته از زاویه دید دیگر نیز می توان گفت افسردگی های طولانی مدت می تواند آسیب های جدی به مغز انسان بزند، احتمال حمله قلبی را زیاد کند، سیستم دفاعی بدن را بسیار ضعیف کند، حتی منشاء خیلی از سرطان ها می تواند بگردد، و به همین علت احتیاج است که هر چه زودتر تشخیص و درمان گردد.
علائم و نشانه های فیزیکی بیماری افسردگی
به طور کلی علائم فیزیکی و جسمانی افسردگی با سطح قابل توجهی از اختلال عملکرد در این بیماران همراه است. در واقع بیمارانی که با شمار زیادی از علائم جسمی مراجعه می نمایند ممکن است بیشتر از بیمارانی که تنها با یک یا دو علامت فیزیکی مراجعه می نمایند، به اختلالات خلقی ـ روانی مبتلا شوند.
افسردگی های طولانی مدت می تواند آسیب های جدی به مغز انسان بزند و احتمال حمله قلبی را زیاد کند.
دانستن هر یک از این نشانه ها در همان مراحل ابتدایی می تواند گامی باشد در تسریع بهبودی و درمان افسردگی فرد که می تواند برداشته گردد. بعضی از این نشانه ها بدین توضیح است:
9 مورد از مهمترین نشانه های بیماری افسردگی:
- سردرد:
سردرد از جمله دردهایی است که می تواند علل بسیار زیادی داشته باشد و نشانه بیماری خاصی باشد. این درد می تواند نشانه افسردگی نیز باشد.
تقریبا سردرد در افسردگی دردی شایع محسوب می گردد. اگر قبلاً سردردهای میگرنی داشته اید، ممکن است در این زمان بدتر به نظر برسند.
تحقیقات نشان داده است افراد افسرده معمولا سردردشان صبح ها و عصرها شدیدتر می گردد.
- کمردرد و دردهای عضلانی و مفاصل:
کسانی که دچار افسردگی شده اند معمولا تمایل زیادی به ورزش کردن ندارند و کمتر به رژیم غذایی خود و چیزی که می خورند، توجه دارند. توجه کمِ افرادِ افسرده به شرایط بدنیِ خود منجر به دردهای فیزیکی بیشتری در آنها می گردد؛ از جمله دردهای در ناحیه کمر و عضلات و مفاصل.
- درد قفسه سینه:
درد در ناحیه قفسه سینه می تواند نشانه ای از بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، معده، ریه یا سایر مسائل باشد، اما این درد می تواند نشانه افسردگی نیز باشد.
اگر این درد را احساس کردید، هرگز درمان آن را به تعویق نیندازید. اگر پزشک شما تشخیص داد که درد در قفسه سینه تان ناشی از حمله قلبی یا معده و یا ریه تان نیست، از او درباره ارتباط این درد با افسردگی بپرسید.
- مسائل گوارشی:
اگر بخواهید شفاف تر درباره این مشکل بدانید باید گفت احساس بیقراری یا حالت تهوع و یا حتی اسهال یا یبوست نشانه ای از اختلال افسردگی محسوب می گردد. افسردگی می تواند موجب عادت های غذایی غیرعادی گردد. کارشناسان معتقد هستند ارتباط قوی بین اختلالات خوردن و افسردگی وجود دارد. اخیرا هم مطالعات زیادی پیرامون ارتباط باکتری های روده و سلامت روان اجرا شده است.
بعضی مسائل افراد در سیستم گوارش شان همانند زخم معده، در اثر اضطراب و استرس و حتی افسردگی تشدید می شوند. مضاف بر اینکه از دست دادن اشتها یا پرخوری نیز می توان از نشانه های فیزیکی افسردگی قلمداد کرد.
گفتنی است بیماری های گوارشی در افرادی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند، به ویژه در بچه ها و نوجوانان بسیار متداول است.
- کسلی و خستگی:
مهم نیست چقدر می خوابید، با این حال ممکن است، احساس خستگی یا بی حوصلگی داشته باشید و بلند شدن از رختخواب در صبح، کاری بس سخت و طاقت فرسا باشد؛ در نتیجه باید گفت بی انرژی بودن نیز از علائم افسردگی به شمار میرود.
- مسائل خواب:
بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی دچار اختلال در خواب می شوند؛ یا خیلی زود از خواب بیدار می شوند یا وقتی به رختخواب می فرایند، نمی توانند بخوابند! بعضی دیگر ممکن است بسیار بیشتر از حد معمول بخوابند .
تحقیقات نشان داده است حدود یک سوم افرادی که افسردگی دارند، بیش از حد معمول می خوابند.
- مسائل پوستی:
هورمون هایی در بدن وجود دارند که در اثر اضطراب و استرس، ترشح می شوند و همین امر موجب می گردد پوست شما دچار آسیب گردد. در حقیقت باید گفت افسردگی با افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول ارتباطی تنگاتنگ دارد و به همین علت مشاهده مسائل پوستی در افراد افسرده امری دور از انتظار نیست.
طبق گزارشی که اخیرا منتشر شده است حدود 30 درصد از بیماران افسرده مسائل پوستی دارند.
- مسائل دهانی:
شاید جالب باشد بدانید افسردگی حتی می تواند بر سلامت دهان افراد تاثیرگذار باشد؛ چراکه این اتفاق نتیجه عدم توجه به مراقبت از خود در افراد افسرده است.
- مسائل چشمی یا کاهش بینایی:
آیا احساس می کنید که جهان تیره و تار می بینید؟ یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2010 در آلمان نشان می دهد که بیماری افسردگی می تواند بینایی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهد. این مطالعه که روی 80 نفر آزمایش شد نشان داد افراد افسرده سخت می توانند تفاوتی میان سیاه و سفید قائل شوند که محققان از آن مشکل به عنوان درک کنتراست نام می برند.
سرگیجه یا سبکی سر، تغییر در چرخه قاعدگی زنان، اختلالات حرکتی و کندی در حرکت از موارد دیگری است که می توان آنها را از نشانه های افسردگی نام برد.
سخن پایانی
علائم افسردگی می تواند پیچیده باشد و میان افراد بسیار متفاوت باشد. اگر افسرده اید، ممکن است علاوه بر احساس غمگینی و ناامیدی، از بعضی علائم جسمی و فیزیکی این بیماری نیز رنج ببرید. خوب است درباره علائم فیزیکی با پزشک خود صحبت کنید. فکر نکنید که این دردها خود به خود از بین می فرایند!
مطالعات متعدد نشان داده است بیماران مبتلا به افسردگی که پس از درمان همچنان دارای علائم و نشانه های فیزیکی هستند، احتمال بازگشت و عود افسردگی در آنها بیشتری نیز است. در واقع، مقدار عود در افرادی که پس از بهبودی، علائم دارند، 3 برابر بیشتر از افرادی است که علائم ندارند.
پس اگر هر یک از علائم فیزیکی را برای مدت طولانی تجربه می کنید، با پزشک خود در میان بگذارید و از او بخواهید برای آنالیز بیشتر غربالگری افسردگی و اضطراب انجام دهد.
جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی می تواند درپلتفرم های مختلفی برگزار گردد. ممکن است شما با واتس آپ راحت باشید یا ترجیح بدهید از مشاوره روانشناسی تلفنی یا متنی بهره ببرید. خوشبختانه این امکان در سامانه مرکز مشاوره روانشناسی کلینیک تراپیا کاملاً فراهم است و شما می توانید از هر گزینه ای که برایتان مناسب تر است، بهره ببرید.
منبع: خبرگزاری آریا