8 چالش تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان (همراه با راه حل آن ها) - وبلاگ آقای رضایی

به گزارش وبلاگ آقای رضایی، اغلب افراد از دوران مدرسه به عنوان دورانی خوش و دوست داشتنی یاد می کنند اما این موضوع برای همه یکسان نیست. ممکن است شما هم از آن دسته افرادی باشید که با چالش ها و مسائل مختلفی در طول دوران تحصیل در مدرسه و دانشگاه روبه رو بوده اید. شاید هم فرزند شما در حال حاضر با این مشکل دست و پنجه نرم می کند. اما راه چاره چیست؟ اصلا آیا چالش های تحصیلی زمان والدین با چالش های یکسان است؟

در این مطلب از وبلاگ آقای رضایی مگ می خواهیم با چالش های تحصیلی آشنا شویم و راه چاره آن ها را از زبان کارشناسان بخوانیم.

عمومی ترین مسائل و چالش های تحصیلی دانش آموزان

هر فرد با توجه به شرایط زندگی، تحصیلی و مقطعی که در آن مشغول به تحصیل است با چالش های مختلفی روبه رو می شود. اما بعضی از آن ها عمومی هستند و برای هر فرد در هر نقطه ای ممکن است ایجاد شود. در ادامه با 8 مورد از عمومی ترین چالش های تحصیلی آشنا می شویم.

1. مدیریت زمان

چالش: حضور در مقاطع تحصیلی بالاتر نیاز به تلاش و صرف زمان بیشتری دارد. به همین دلیل است که مقدار مشغولیت دانش آموزان در دبیرستان چندین برابر دبستان است. حالا اگر کلاس های فوق العاده و برنامه های تقویتی را هم به این حجم از مطالب درسی اضافه کنیم می بینید که دانش آموزان باید ساعت های زیادی از روز را فقط صرف مطالعه و تمرین کنند. این اتفاق برای دانشجویان با شدت بیشتری پیش می آید و گاهی آنقدر واحد درسی انتخاب می کنند که حتی زمان کافی برای یک دور مطالعه هر درس را هم ندارند این موضوع تا جایی پیش می رود که گاهی کنترل همه چیز از دست خارج شده و مدیریت زمان غیرممکن به نظر می رسد.

راه چاره: شما باید قبل از هر چیز از محدودیت های خود آگاه باشید. اگر نمی توانید به تمام برنامه های فوق العاده تان برسید آن هایی که در رسیدن به هدف نهایی تان تاثیر کمتری دارند یا اصلا تاثیری ندارند را حذف کنید. اگر دانشجو هستید بهتر است براساس توانایی های خود در درس خواندن واحدهای درسی را انتخاب کنید. از قلم نیاندازید که هدف شما از تحصیل یادگیری است و فقط با مطالعه کافی و مداوم می توانید به این هدف برسید. برای شاداب و پرانرژی نگه داشتن فکر تان ابتدا برنامه ریزی کنید، سپس کمی روی برنامه فکر کنید و آن را با توانایی هایتان بسنجید، حالا اگر مطمئن هستید که از پس برنامه برمی آیید به سراغ اجرای آن بروید.

2. بدهی

چالش: این مشکل مختص دانشجویان است. شهریه ها هر ترم بیشتر می شود و اگر قرار باشد هزینه حمل ونقل، محل اقامت، لوازم خانه و خوراک را هم به شهریه اضافه کنید هزینه ها سرسام آور می شود. کارشناس های مالی توصیه می کنند بیشتر از کل درآمد ماهانه وام نگیرید اما وقتی هر روز هزینه ها بیشتر می شود، رعایت چنین توصیه هایی غیرممکن می شود. همه ما با دانشجویانی که به دلیل محدودیت های مالی ترک تحصیل کرده اند آشنا هستیم. دانشجویان زیادی هم هستند که در حین تحصیل کار می کنند و این موضوع فشار زیادی به آن ها وارد می کند. در نتیجه، فارغ التحصیلی بدون بدهی عملا غیرممکن است.

راه چاره: دریافت وام های دانشجویی فرآیند ساده ای دارد فقط باید با یک مشاور مالی مشورت کنید تا بتوانید دید بهتری نسبت به شرایط وام گرفتن و فشاری که بر زندگی شما وارد می کند داشته باشید. همچنین او می تواند روش هایی که پس دادن وام را آسان تر می کند را به شما آموزش دهد.

3. کمبود خواب

چالش: حجم زیاد درس ها در کنار برنامه های فوق العاده و ارتباطات خانوادگی و محبت آمیز وقت استراحت کافی را از دانش آموزان می گیرد. این موضوع برای دانشجویان سخت تر هم است. اغلب آن ها شاغل هم هستند و تعداد زیادی از کارها را باید در طول روز انجام دهند. نتیجه چیزی جز کمبود خواب و در ادامه مسائل جسمی و روحی نیست.

راه چاره: کارهای خود را اولویت بندی کنید. فعالیت های درسی، ملاقاتهای محبت آمیز، شغل، مطالعه و روابط خانوادگی بعضی از این دسته بندی ها هستند. حالا براساس اهمیت موضوعات و تاثیرگذاری آن ها در حصول نتیجه مورد نظرتان، فعالیت ها را اولویت بندی کنید. اگر دانشجو هستید و در پی شغل هم می گشت بهتر است سراغ شغل هایی بروید که با شرایط دانشجویی همخوانی دارد یا به صورت پاره وقت می توانید به آن ها بپردازید. حالا برنامه روزانه تان را براساس این اولویت بندی دوباره بنویسید تا بتوانید وقت کافی برای استراحت داشته باشید.

4. دلتنگی

چالش: بعضی از دانش آموزان وقتی بیشتر از سه ساعت از خانه دور هستند احساس دلتنگی می کنند، حتی اگر آن را بیان نکنند. اغلب دانشجویانی هم که در شهری غیر از شهر خودشان تحصیل می کنند با احساس دلتنگی برای خانواده آشنا هستند.

راه چاره: اگر دانش آموز هستید باید به خودتان این موضوع را گوشزد کنید که حضور در مدرسه مقدمه ای برای حضور در جامعه است. شما بابد بتوانید این احساس خود را مدیریت کنید تا شرایط را برای مستقل شدن و فعالیت در جامعه فراهم کنید. اگر دانشجو هستید بهتر است یک یا دو بار در ماه به خانه سر بزنید یا از طریق تماس تصویری با خانواده تان ارتباط برقرار کنید. اگر دوست یا فامیلی در شهر محل اقامت خود دارید بهتر است با او بیشتر ارتباط داشته باشید تا بتواند جای خالی خانواده را برایتان پر کند.

5. افسردگی

چالش: تمام موضوعاتی که در لیست چالش ها معرفی می کنیم پتانسیل افزایش سطح استرس و افت عاطفی دانش آموزان و دانشجویان را دارد. ملاقات با افراد آشنا، حضور در خانواده و یا شرکت در مهمانی ها می تواند به صورت مقطعی این افت عاطفی را از بین ببرد اما درگیری طولانی مدت با استرس می تواند منجر به افسردگی شود.

راه چاره: اگر احساس می کنید با استرس درگیر هستید یا موقعیت هایی وجود دارد که باعث افزایش استرس شما می شود بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. در مدارس و دانشگاه ها خدمات مشاوره رایگان وجود دارد و مشاور می تواند با شنیدن صحبت هایتان، به شما کمک کند تا بتوانید شرایط را مدیریت کنید و در جهت افسردگی پیش نروید.

6. بیماری

چالش: استرس بیش از حد، مراقبت ناکافی از خود و کمبود خواب می تواند به سلامت جسمانی شما آسیب برساند. اگر در محله پر رفت وآمدی هم زندگی می کنید، با ضعیف شدن بدنتان، شانس ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی در شما افزایش پیدا می کند. در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف برای شما بالا می رود.

راه چاره: وعده های غذایی مغذی و متعادل بخورید، خواب شبانه مناسب داشته باشید و بهداشت فردی را رعایت کنید. ساده ترین راه رعایت بهداشت فردی شستن دست ها به صورت مکرر است. اگر هم احساس بی حالی یا بیماری داشتید حتما بلافاصله به کلینیک دانشگاه یا اتاق بهداشت مدرسه مراجعه کنید.

7. مسائل اجتماعی

چالش: تعاملات اجتماعی به سلامت روان هر فردی کمک می کند اما اگر این تعاملات بیشتر از حد نرمال باشد طبیعی است که اختلافات و سختی هایی هم در پی خواهد داشت. اگر هم افراد نامناسبی در حلقه آشنایان شما باشند ممکن است روابط به صورت ناسالم پیش رفته و حتی آسیب زا هم باشد. نتیجه همه این ها دور شدن از هدف اصلی تان است.

راه چاره: یادگیری و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. وقتی از مدرسه یا دانشگاه به خانه برمی گشت استراحت کنید. گاهی برای خودتان وقت بگذارید و تنهایی به کافه یا مرکز خرید بروید. با دوستان تان در محیط های عمومی و به مقدار محدود قرار ملاقات بگذارید و اگر اختلاف یا دعوایی هم پیش آمد، بدون درگیر شدن از جمع خارج شوید.

8. انتخاب رشته

چالش: انتخاب رشته تحصیلی بسیار استرس زا و پرفشار است. همه به شما می گویند که با انتخاب رشته شغل آینده تان را هم تعیین می کنید و مقدار درآمد شما در آینده بستگی به درسی دارد که می خوانید. پس الان در یک لحظه حساس و سرنوشت ساز (و البته پراسترس) هستید.

راه چاره: انتخاب یک رشته تحصیلی ضروری است اما باید بدانید که حتما جهت شغلی یا روش درآمدی شما را تعیین نمی کند. پس در رشته ای تحصیل کنید که از مطالعه مباحث آن لذت می برید. اگر نمی توانید برای انتخاب رشته تصمیم بگیرید می توانید از مشاوران این حوزه کمک بخواهید. حتی می توانید با یکی از افرادی که در رشته تحصیلی مورد علاقه شما لیسانس گرفته است صحبت کنید تا بیشتر درباره آن اطلاعات کسب کنید. این نکته را از قلم نیاندازید که هیچ چیزی ارزش از دست دادن چند سال از زندگی تان به خاطر خواندن درسی که دوستش ندارید را ندارد.

سخن پایانی

چالش هایی که در این مطلب معرفی شدند بخش کوچکی از مسائلی است که دانش آموزان و دانشجویان با آن ها روبه رو هستند. خیلی از آن ها معتقدند که تحصیلات در رشته مورد علاقه شان ارزش درگیری با این چالش ها را دارد اما آیا واقعا تحمل استرس بیش از حد، تجربیات تلخ و فشار های جسمی می تواند ارزشمند باشد؟ اگر شما هم درگیر این چالش ها یا مسائلی دیگر هستید، به چای جنگیدن با آن ها از مشورت یک کارشناس یا مشاور کمک بگیرید تا بتوانید سال های تحصیل را با آرامش و سلامت بیشتری پشت سر بگذارید.

منبع: bscholarly