تاثیر منفی خواب ناکافی بر بدن - وبلاگ آقای رضایی

به گزارش وبلاگ آقای رضایی، صدا و سیما نوشت: یافته های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند.

دانشمندان مؤسسه کارولینسکا می گویند: خواب کمتر از 5 ساعت با افزایش 74 درصدی خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) در مقایسه با 7 تا 8 ساعت خواب مرتبط است.

داده ها نشان می دهد که بیش از 200 میلیون نفر در سراسر دنیا به بیماری شریان محیطی (PAD) مبتلا هستند. این بیماری باعث مسدود شدن شریان های پا، محدود شدن جریان خون و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی می گردد. محققان گفتند: مطالعه ما نشان می دهد که خوابیدن هفت تا هشت ساعت در شب عادت خوبی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی است. خواب ناکافی در شب و چرت زدن در روز قبلا با افزایش خطر بیماری عروق کرونر مرتبط بوده است که مانند بیماری شریان محیطی ناشی از گرفتگی عروق است.

محققان گفتند: علاوه بر این، مسائل خواب در میان شکایات رتبه بندی شده در بیماران مبتلا به بیماری شریان محیطی قرار دارند. داده های محدودی در خصوص تأثیر عادات خواب بر بیماری شریان محیطی و بالعکس وجود دارد و هدف مطالعه ما پر کردن این شکاف بود.

این گروه 650 هزار شرکت کننده را در یک تجزیه و تحلیل دو قسمتی مورد مطالعه قرار دادند. محققان ابتدا یک مطالعه مشاهده ای انجام دادند که ارتباط بین مدت زمان خواب و چرت زدن در طول روز را با خطر بیماری شریان محیطی آنالیز می کرد. آن ها سپس از داده های ژنتیکی 608 هزار و 610 بزرگسال برای انجام کارآزمایی های تصادفی کنترل شده طبیعی استفاده کردند.

تجزیه و تحلیل مشاهده ای کمتر از 53 هزار و 500 بزرگسال نشان می دهد که کسانی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند تقریباً دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی هستند.

نتایج نشان می دهد در حالی که خواب کوتاه خطر ابتلا به بیماری عروق محیطی را افزایش می دهد، این شرایط با افزایش احتمال خواب کوتاه مرتبط است.

خواب زیاد نیز می تواند خطرناک باشد. بزرگسالانی که هشت ساعت یا بیشتر می خوابیدند، 24 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی بودند.

یافته های این مطالعه در European Heart Journal منتشر شد.

233233